Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2014
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79,0 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2275 kcal
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Gras: 115,30g | Prot: 187,19g | Carb: 147,12g.
Colazione: Trader Joe's Chia Seeds, Dymatize Nutrition Elite Fusion 7, Whipping Cream. Pranzo: Tuna Fish Salad, Cedar's Whole Wheat Wrap, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Cena: Uno Chicago Grill Grilled Rosemary Chicken, Uno Chicago Grill Roasted Seasonal Vegetables, Cedar's Chickpea Salad, Grilled Chicken. Snacks/Altro: Dymatize Nutrition Elite Fusion 7, Planters Smoked Peanuts, Genesis Pure Sport Recovery, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Di più...
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2822 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di chadlius88
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