Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2022
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73 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 4,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1477 kcal
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Gras: 81,69g | Prot: 60,82g | Carb: 123,13g.
Colazione: Flour Tortilla, Latte Coffee, Grapefruit Juice, Scrambled Egg. Pranzo: Radishes, Cashew Nuts. Cena: Egg Roll with Beef and/or Pork, Green Peppers , Ground Beef (Hamburger, Approx 23% Fat, Frozen Patties) , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , White Rice. Snacks/Altro: Magnum Double Chocolate (69g). Di più...
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2165 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 12 minuti, Canottaggio - 18 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rowing Man
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