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nach dem Training 22:04
Muscle: 30.4
Body Fat: 28,9
Vis: 4
BMI: 21,8
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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582 kcal
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Gras: 8,98g | Prot: 69,89g | Carb: 60,06g.
Colazione: Mangos, Eiklar, Ei, Bananen. Pranzo: Tomaten, Gurke (mit Schale), Coop Delicorn (Gehacktes), Tomaten, Karotten, Zucchini. Cena: Zucchini, Coop Lifestyle Rosa Thon (in Salzwasser), Karotten, Coop Delicorn (Gehacktes), Ei. Snacks/Altro: Eiklar, Braeburn Äpfeln, All Stars HY-pro 85 (30Gr M. Wasser 400Ml), Kiwi. Di più...
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4208 kcal
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Esercizio:
Schrittzähler - 3 ore, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 5 ore e 50 minuti, Stare seduti - 2 ore, Büroarbeit - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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