Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2022
|
85,8 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1397 kcal
|
Gras: 49,13g | Prot: 60,37g | Carb: 165,09g.
Colazione: Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Соус Краснодарский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Арбуз. Pranzo: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Сметана 20%, Зеленый Лук, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Altro: Три Правила Домашний Компот, Вино Красное Сухое, Лента Конфеты Задорная Пчелка, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Красный Октябрь Конфеты Ласточка. Di più...
|
|
2221 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 27 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|