Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2022
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1963 kcal
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Gras: 28,61g | Prot: 147,02g | Carb: 278,91g.
Pre Colazione: Vitafor TERMOPLUS, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Midway Creatina, Essential Nutrition Colágeno. Colazione: Banana Nanica, Batavo Pense Zero Morango (170g), Santa Luzia Cranberry Desidratado, Turma da Mônica Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium Top Whey 3W Morango . Pranzo: Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Tomates Vermelhos, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata no Forno (Casca Não Consumida). Dopo Pranzo: Activia Iogurte Ameixa Zero, Brasil Frutt Blueberry, Natural Life Granola Tradicional, Maçã, Max Titanium Top Whey 3W Morango . Cena: Quaker Farinha de Aveia, Clara de Ovo, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Ervilhas, Ovo, Mini Kalzone Frango e Palmito Integral, Mini Kalzone Smoothie Irado. Snacks/Altro: Milho Crocante Torrado Mostarda e Mel. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di NIXON BATISTA
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