Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2014
|
60 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2173 kcal
|
Gras: 60,81g | Prot: 166,28g | Carb: 229,36g.
Colazione: Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, OSM Sanok Jogurt 0%, Cytryna. Pranzo: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Czosnek, Good Food Wafle Ryżowe Ser Cheddar. Cena: Biedronka Chleb Zytni ze Slonecznikiem, Polędwica Sopocka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Winogrona, Surówka z Białej Kapusty, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Kotlet Jajeczny. Snacks/Altro: Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Chrupiące Plasterki Marchwi o Smaku Papryki, Łaciate Mleko 0,5%, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Di più...
|
|
2196 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (veloce) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Riposare - 3 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gryzipiórka
|