Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2022
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92,4 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 92,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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526 kcal
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Gras: 35,83g | Prot: 38,33g | Carb: 18,03g.
Colazione: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alho Cozido. Snacks/Altro: Lugen Semente de Chia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Batavo Iogurte Grego Pense Zero. Di più...
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3100 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Tapirulan - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di analuisamaia
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