Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2022
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 20,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1139 kcal
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Gras: 41,44g | Prot: 41,93g | Carb: 138,79g.
Pranzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Perkedel Jagung, Cedea Bola Udang. Snacks/Altro: Cireng, Roti Goreng. Di più...
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2292 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 18 ore, Air Climber - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dhefin
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