Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2014
|
114,5 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 29,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1566 kcal
|
Gras: 28,89g | Prot: 132,75g | Carb: 203,51g.
Colazione: Hunt's Tomato Puree, Bananas, Oatmeal, Bob's Red Mill Hemp Protein Powder. Pranzo: Skinless Chicken Breast, Whole Wheat Bread (Commercial), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Great Value Chili Sauce, Cheddar Cheese. Cena: Great Value Chili Sauce, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Cooked Carrots (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Tesco Beef Ravioli in tomatosauce -Everyday Value. Snacks/Altro: Skinless Chicken Breast, Fage Total 0% Greek Yogurt, Fage Total 0% Greek Yogurt, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. Di più...
|
|
3066 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|