Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2014
|
80,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1610 kcal
|
Gras: 63,29g | Prot: 159,99g | Carb: 106,55g.
Colazione: Hallbauer Körniger Frischkäse, REWE Reiswaffel, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Pranzo: Milfina Butter, REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Cena: Bauernglück Zarte Hähnchenbrustfilets, Erdnussbutter, REWE Reiswaffel. Snacks/Altro: ESN Designer Whey Mochaccino, Magerquark, Rote Paprika, Kirschtomaten. Di più...
|
|
2832 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 50 minuti, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 2 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di stolfat
|