Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2022
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1293 kcal
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Gras: 58,14g | Prot: 114,56g | Carb: 77,17g.
Colazione: Pretto Сыр Рикотта, Селяночка Овсяная Мука, Творог 5%, Яйцо (Целое). Pranzo: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Pretto Сыр Рикотта, Курица Вареная, Макароны Отварные. Cena: Магнит Сыр Российский 50%, Увелка Мука Овсяная, Яйцо (Целое), Кабачки, Курица Вареная. Di più...
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2529 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, бег - 12 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di yakovlevak28
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