Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2022
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3973 kcal
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Gras: 218,37g | Prot: 115,75g | Carb: 252,22g.
Pranzo: Homemade Coffee Ice Cream, Nectarines , Radish, Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Zoe Olive Oil, De La Rosa Balsamic Vinegar , Shallots , Calavo Avocado, Jovial Cannellini Beans, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Homemade Lasagna. Cena: 365 Roasted Unsalted Sunflower Seeds, Homemade Coffee Ice Cream, Nectarine, Homemade Lasagna. Snacks/Altro: Pinot Noir Wine . Di più...
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1997 kcal
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Esercizio:
Hiit tabata workout with weights - 45 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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