Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2022
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99 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1972 kcal
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Gras: 65,20g | Prot: 148,55g | Carb: 203,50g.
Colazione: Club Social Bolacha Integral, Evolution Nutrition Whey Protein, Activia Iogurte Ameixa Zero, Sementes de Linhaça, Banana Prata. Pranzo: Twix Twix Triplo Chocolate, Legumes Cozidos, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Macarrão Alho e Óleo, Legumes Cozidos, Feijão Tropeiro, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface. Cena: Nutella Nutella, Visconti Pão Integral, Swift Patinho em Tiras, Avocado, Avocado, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Alface, Tomates. Snacks/Altro: Salcique Pururuca, Maçã. Di più...
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2280 kcal
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Esercizio:
Muay Thai - 53 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 7 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bru.rinaldi
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