Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2014
|
81,6 kg
Perso fino ad ora: 38,6 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1997 kcal
|
Gras: 86,51g | Prot: 102,14g | Carb: 207,50g.
Colazione: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Oh Yeah! Chocolate Milkshake Powder, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery. Pranzo: Barilla Penne Pasta, Foster Farms Italian Style Turkey Meatballs, Butter (Salted), Scrambled Egg, Butterball Thin & Crispy Turkey Bacon, Welch's Grape Jelly, Pillsbury Golden Layers Buttermilk Biscuits. Cena: Corn Tortilla, NutriSystem Turkey Hot Dog, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Silk Pure Almond Milk - Vanilla. Snacks/Altro: Fruit Rings, Nice! Magic Mix (Trail Mix). Di più...
|
|
3001 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|
 Commenti
17 set 14 da utente: jenny.brett
|
Thanks, I had back surgery in July, nothing major but not allowed to do my run workouts :-( So getting back on track with my 90/10 rule. 90% of the time strict and 10% just eat anything :-)
17 set 14 da utente: ViaStrong
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|