Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2022
|
44,4 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1506 kcal
|
Gras: 61,01g | Prot: 110,48g | Carb: 131,45g.
Colazione: Вокруг Света Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Вокруг Света Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Bon Pastil Конфеты Черный Кофе, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Rokler Сыр Плавленный из Уникального Молока Джерси, Активиа Заряд Пробиотиков 3,5%, Вишневый Сад Мюсли Запечённые «Банан в Шоке». Pranzo: Чай, Говядина Запечённая , Желтый Сладкий Перец, Ясо Тофу с Грибами, Global Village Зелень Ассорти, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Помидоры Черри, Главсуп Борщ с Курицей. Cena: Приправыч Кунжут, Чай, Черный Перец, Natural Product Масло Льняное и Оливковое, Говядина Запечённая . Snacks/Altro: Вокруг Света Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Орехи Кешью, Пятерочка Груша Желтая. Di più...
|
|
1659 kcal
|
Esercizio:
Ходьба 7.7 км - 2 ore e 9 minuti, Тренировка Микасы День Тридцать Восьмой 1+2, 3-4, 5+6 - 3 ore e 2 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 39 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di done for.
|