Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2022
|
89,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1303 kcal
|
Gras: 64,39g | Prot: 90,85g | Carb: 81,92g.
Colazione: Вареное Яйцо. Pranzo: Рис Вареный, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Верес Горошек Зеленый, Сыр Российский, Белый Город Сметана 15%, Вареное Яйцо, Маслины, Лента Лук Маринованный, Чеснок, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Скатерть-самобранка Опята Маринованные. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Altro: Перекресток Яблоко Гала, Перекресток Яблоко Гала. Di più...
|
|
2457 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dmiprihodko
|