Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2022
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2004 kcal
|
Gras: 95,19g | Prot: 71,48g | Carb: 217,70g.
Colazione: Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Pranzo: Мастерица Сырники с Изюмом, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Колбаса Докторская, Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Чай Несладкий, Мастерица Сырники с Изюмом, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Велком Шпикачки, Жареный Картофель. Snacks/Altro: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной. Di più...
|
|
2679 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 12 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 16 minuti, Ellittica - 16 minuti, Riposare - 14 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|