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nike70
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15 ago 22
Diario di nike70, 15 ago 22
Profilo di nike70
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2022
72,2 kg
Perso fino ad ora:
2,8 kg
.
Rimanenti:
0 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 15 agosto 2022:
575 kcal
Gras: 18,35g | Prot: 25,38g | Carb: 72,43g.
Colazione:
Selex Confettura Extra Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali.
Pranzo:
Caciocavallo.
Di più...
2652 kcal
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 41 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore.
Di più...
Aumentando 3,5 kg a Settimana
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