Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2022
|
59 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1217 kcal
|
Gras: 60,26g | Prot: 67,88g | Carb: 108,60g.
Colazione: Кофе с Молоком, Помидоры, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%. Pranzo: Ашан Меренги Цветные, Тыквенные Семечки, Арахис, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной. Cena: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры, Картофельное Пюре, Жареное Яйцо, Арбуз. Snacks/Altro: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Чай, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Станем Друзьями Авокадо , Кофе с Молоком, Крыжовник. Di più...
|
|
1499 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маринка1975
|