Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2022
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1406 kcal
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Gras: 67,28g | Prot: 81,81g | Carb: 120,61g.
Colazione: Яйцо, Сыр Домашний. Pranzo: Сыр Фета, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Гречка. Cena: Крыжовник, Макфа Вермишель Отварная, Лента Фарш Домашний, Шаурма с Курицей. Snacks/Altro: Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом. Di più...
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1768 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di mamiko_yashida
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