Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2022
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75 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1644 kcal
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Gras: 50,56g | Prot: 136,13g | Carb: 157,19g.
Colazione: Banana, Mirtilos, Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Tomates Cereja, Iglo Nuggets Peito de Frango, Pão Branco, Pingo Doce Panados de Peru. Cena: Ananás, Calvé Alho, Valblanc Burgos Fresco 0%, Pimentos Verdes, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente + Proteína Mirtilo, Château Choco Peanuts, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. Di più...
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2158 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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