Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2022
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1458 kcal
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Gras: 46,28g | Prot: 146,65g | Carb: 116,16g.
Colazione: Dairyland 2% Cottage Cheese, Blueberries, Quaker Quick Oats, Honey. Pranzo: Steak, Potato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Altro: Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, PVL Iso-Gold. Di più...
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2354 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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