Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2022
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73 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1738 kcal
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Gras: 47,60g | Prot: 125,85g | Carb: 209,77g.
Colazione: Optimum Nutrition Whey Protein, Président Queijo Parmesão Ralado, Café com Leite Desnatado, Cebolas, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Max Titanium Whey Pro , Atlhetica Beta Hd Extreme Intense, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Café com Leite Desnatado, Berinjela Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Pranzo: Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral, Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Berinjela Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Café, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di apcriscomim
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