Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2022
|
52,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1091 kcal
|
Gras: 72,29g | Prot: 45,96g | Carb: 73,86g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Abacate, Ovo Mexido. Pranzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Picles de Pepino com Endro, Hortifruti Cenoura Crua, Broto de Feijão, Milho Verde, Tofu Duro. Cena: Tirol Creme de Leite, Repolho Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pepino (com Casca). Snacks/Altro: Bolo Low Carb. Di più...
|
|
1552 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di luciaso2
|