Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2014
|
56,4 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1769 kcal
|
Gras: 26,23g | Prot: 136,26g | Carb: 275,52g.
Colazione: Владхлеб Хлеб Ржаной С Отрубями, Мёд, Русская Каша Овсяные Хлопья, Bio National Клетчатка с Черникой, Кофе с Молоком. Pranzo: Шоколадные Вафли, Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Морковь, Куриные Грудки, Брокколи. Cena: Кофе с Молоком, Высоко Высоко Творог Мягкий Легкий. Snacks/Altro: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Банан, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Di più...
|
|
2203 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 45 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 3 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alena*❤️
|