Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2022
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1416 kcal
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Gras: 64,66g | Prot: 79,07g | Carb: 128,64g.
Colazione: Biokul Greek Yogurt, Mentimun (dengan Kulit), Pakcoy, Jus Nanas. Pranzo: Tumis Kangkung, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kerupuk Udang, Ceker. Snacks/Altro: Kepala Djenggot Teh Hijau, Ellenka Fiber Creme, Tulip Dark Compound Chocolate, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang. Di più...
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2014 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ingin sehat dan langsing
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