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Depois de um mês muito bom com 6kg perdidos vieram 10 dias de férias, 1,5kg ganho! Hoje é o primeiro dia outra vez! 💪🏼
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99,5 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 29,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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946 kcal
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Gras: 17,77g | Prot: 156,29g | Carb: 30,40g.
Colazione: Continente Fiambre Peito de Peru , Leite Leve, Tostas Trigo Integrais. Pranzo: Nespresso Café Expresso, Continente Salada Aromática, Tomates, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Cena: Chá (Infusão). Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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