Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2022
|
65,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1578 kcal
|
Gras: 50,79g | Prot: 92,21g | Carb: 188,40g.
Colazione: Кофе с Молоком, Мёд, Блины на Молоке, Нектарин, Приневское Молоко 1.5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Лосево Блины с Творогом, Помидоры, Верес Фасоль с Овощами. Cena: Делси Путассу Холодного Копчения, Свинина Отварная, Говядина Отварная, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный, Помидоры. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Lotte Чокопай. Di più...
|
|
2474 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LegoNindzyaga
|