Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2022
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1109 kcal
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Gras: 26,27g | Prot: 92,24g | Carb: 124,76g.
Colazione: Nescau Achocolatado, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Pranzo: Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Extra Fígado Bovino, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Molico Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. Di più...
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2384 kcal
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Esercizio:
Pedalare - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Denise Marques Melo
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