Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2022
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88 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1448 kcal
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Gras: 67,35g | Prot: 92,84g | Carb: 115,33g.
Colazione: Turma da Mônica Maçã, Danone Iogurte Parcialmente Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Pranzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Macarrão. Cena: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Extra Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Bacon, Carne do Peito de Frango. Snacks/Altro: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Mix Nutri Choklers Beijinho. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di diarioda.biela
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