Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2022
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1870 kcal
|
Gras: 84,61g | Prot: 69,08g | Carb: 213,64g.
Colazione: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Pranzo: Paul Круассан Классический, Чай Несладкий, Помидоры, Велком Шпикачки, Жареное Яйцо, Картофель Отварной. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Мастерица Сырники с Изюмом, Помидоры, Перекресток Мясо по-Французски, Увелка Гречневая Каша на Воде. Di più...
|
|
2633 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Tapis Roulant - 12 minuti, Ellittica - 16 minuti, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|