Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2022
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1233 kcal
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Gras: 59,33g | Prot: 72,14g | Carb: 105,27g.
Colazione: Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pranzo: Beterraba Cozida, Salada Vinagrete, Queijo Coalho, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Cena: Doces Mais Fit Pasta de Amendoim Chocolate Crocante, Neugebauer Chocolate Amargo 1891 55% Cacau com Avelã , Itambé Leite em Pó Integral, Natural Life Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Banana Prata. Di più...
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2328 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di assisthay
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