Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2022
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2401 kcal
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Gras: 65,26g | Prot: 71,46g | Carb: 390,88g.
Colazione: Tarta de Manzana, Nocilla Cookies, Nocilla Crema de Cacao, Pan de Pueblo, Café, Hacendado Salchichas Pavo Pollo, Hacendado Tomate Triturado, Arroz Blanco, Huevo Escalfado. Pranzo: Mercadona Ensalada Primavera, Mercadona Ensalada Mezcla Tierna, Huevo Cocido, Plátano, Uvas Pasas (sin Semillas), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomates Cherry, Patatas Cocidas, Mercadona Pan de Pita, Arroz Blanco, Hamburguesa lentejas receta propia, Té Verde, Manzana Golden, Lechuga. Snacks/Altro: Uvas Pasas (sin Semillas), Harina de Algarroba, Leche de Avena. Di più...
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2853 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Sauna - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Google Fit - 20 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gauntcoast
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