Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2022
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80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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594 kcal
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Gras: 10,66g | Prot: 31,54g | Carb: 83,29g.
Colazione: Bimbo Pão Integral 8 Cereais, SPAR Doce de Ameixa Diet, Dolce Gusto Café . Pranzo: Farinha de Aveia Rápida (1 ou 3 Minutos). Cena: Molho de Soja (Shoyu), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Auchan Grão de Bico Cozido. Di più...
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2369 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di paulafilomena.arcanjo
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