Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2022
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1869 kcal
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Gras: 39,31g | Prot: 224,49g | Carb: 148,81g.
Colazione: Liberte Greek Yogurt 0%, Quaker Quick Oats, Blueberries, Dairyland 2% Cottage Cheese. Pranzo: White Rice, Steak. Cena: Pork Loin (Tenderloin), White Rice. Snacks/Altro: Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, PVL Iso-Gold, Liberte Greek Yogurt 0%, Dairyland 2% Cottage Cheese. Di più...
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2628 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Coaching - 2 ore, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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