Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2022
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60 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1042 kcal
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Gras: 40,30g | Prot: 36,87g | Carb: 137,29g.
Colazione: Pekmez, Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Zeytinyağı, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Altro: İncir. Di più...
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2785 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di elifelifelif6
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