Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2022
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87 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1136 kcal
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Gras: 48,96g | Prot: 85,94g | Carb: 85,54g.
Colazione: Yogurísimo Yogur con Cereales. Pranzo: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Milanesa de Carne al Horno. Cena: Milanesa de Carne al Horno. Snacks/Altro: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Bimbo Pan Integral. Di più...
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2718 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di petroneri7
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