Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2011
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109,2 kg
Perso fino ad ora: 11,0 kg.
Rimanenti: 27,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1183 kcal
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Gras: 46,56g | Prot: 62,04g | Carb: 131,29g.
Colazione: Optima Shakes - Rich Chocolate Royale. Pranzo: Optima Shakes - Creamy Milk Chocolate. Cena: Cauliflower , Natural Salad Mist Tuscan Italian, Roasted and Salted Sunflower Seeds, Lettuce, Baked or Broiled Scallops. Snacks/Altro: Snack Bars - Peanut Butter Crunch Time, Mixed Nuts. Di più...
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4030 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di alanpfd
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