Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2018
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1661 kcal
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Gras: 75,18g | Prot: 70,21g | Carb: 182,47g.
Colazione: Banana Prata, Shefa Leite de Soja. Pranzo: Tomates, Rúcula, Rabanetes, Alface, Ovo Cozido, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Costeleta de Porco Frita. Cena: Azeite de Oliva, Tomates, Rabanetes, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Costela de Porco. Snacks/Altro: Santa Helena Paçoca, Pão de Trigo Integral, Água de Coco, Couve Manteiga Crua, Morangos, Maçãs, Suco de Laranja Natural, Skittles Skittles, Carrefour Pão de Queijo. Di più...
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2226 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Acquagym - 45 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Elzamr1
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