Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2014
|
100,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2158 kcal
|
Gras: 52,36g | Prot: 208,23g | Carb: 213,92g.
Colazione: BSN Протеин Syntha-6, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: ARO Минтай, Приготовленный Яичный Желток, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Мистраль Перловая Каша на Воде. Cena: Рис Вареный, Каждый День Сок Томатный, ARO Минтай. Snacks/Altro: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Яблоко Зеленое, Приготовленный Яичный Желток, Hortex Цветная Капуста, BSN Протеин Syntha-6, BSN Протеин Syntha-6, Приготовленный Яичный Желток, President Творог Обезжиренный, Hortex Цветная Капуста, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Di più...
|
|
3051 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 9 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore e 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Calando 3,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Борец с пиццей
|