Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2022
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2075 kcal
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Gras: 74,65g | Prot: 214,82g | Carb: 135,21g.
Colazione: Dairyland 2% Cottage Cheese, Blueberries, Quaker Quick Oats, Liberte Greek Yogurt 0%. Pranzo: Wowbutter Wowbutter, Villaggio 100% Whole Wheat Bread. Cena: Old El Paso Tortilla, Lean Ground Beef. Snacks/Altro: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk. Di più...
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2515 kcal
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Esercizio:
Coaching - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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