Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2022
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2265 kcal
|
Gras: 61,06g | Prot: 87,01g | Carb: 355,66g.
Colazione: Беларусь Сыр Минский 30%, Вафли из кабачков, Эвалар Омега-3, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Сахаром. Pranzo: Куриная печень с овощами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Cena: Яблоко Желтое, Sladial Зефир на Агаре Классический, Куриная котлета с сыром, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Altro: Twix Twix Солёная Карамель, Яблоко Желтое, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Курага, Помидоры, Яйцо Всмятку, Натси Чернослив (без Косточки). Di più...
|
|
1828 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 20 minuti, Pulizia - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guidare - 30 minuti, Doccia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|