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Here we go again.
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146,5 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 28,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1811 kcal
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Gras: 21,82g | Prot: 43,28g | Carb: 368,08g.
Colazione: Diced Pears in Light Syrup, Granulated Sugar, Buttery Spread, Banana, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Banana, QT Roasted Turkey Sandwich, Tap Water, Chunky Mixed Fruit, Applesauce. Cena: Muscle Punch Smoothie (1 OZ). Snacks/Altro: Water, Fruit Yogurt (Nonfat). Di più...
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5292 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guidare - 2 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di bigdadtee
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