Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2022
|
76,2 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3388 kcal
|
Gras: 128,59g | Prot: 197,78g | Carb: 368,48g.
Colazione: Orzechy Włoskie, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Banan, Jabłko, Masło, Lewiatan Łosoś Atlantycki, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko. Cena: Vital Fresh Surówka z Marchewki, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Ogórkowa, Masło, Lewiatan Łosoś Atlantycki, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko. Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Bon Creme Tarta z Malinami, Cukinia Smażona, Nautica Filet z Jesiotra Syberyjskiego Wędzony na Gorąco, Krewetki, Marwit Zupa Krem z Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Go On Protein Bar Cocoa & Chocolate, Lidl Protein Bar. Di più...
|
|
2316 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 5 ore e 10 minuti, Plecy hantle - 35 minuti, Riposare - 11 ore e 16 minuti, Dormire - 6 ore e 59 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|