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bab lancar Jaya.malam ga makan nasi,tp nyemothies
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50,3 kg
Perso fino ad ora: 22,4 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1198 kcal
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Gras: 22,67g | Prot: 64,90g | Carb: 194,82g.
Colazione: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Pranzo: Kecap Manis, Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Saori Saos Tiram, Kecambah, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Tomat Merah, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Buah Anggur, Pepaya, Pisang. Snacks/Altro: Telur Rebus, Pepaya. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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