Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2022
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85 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1275 kcal
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Gras: 34,98g | Prot: 75,85g | Carb: 171,37g.
Colazione: Quaker 3 in 1 Oat Cereal Drink Matcha Green Tea, Bakpao, Telur Rebus. Pranzo: Rebung, Paha Ayam, Ikan, Oyong, Kangkung, Nasi Putih. Cena: Uleg Sambal Bawang , Asam Jawa, Daun Ubi Jalar, Tempe, Cumi-cumi, Nasi Putih. Snacks/Altro: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Susu Kedelai, Semangka. Di più...
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2368 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Aerobica - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di aniksetia888
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