|
Hari ini mulai DefKal lagi.. setelah sebulan lebih bablas,,.. dan tidak ngatur makan..
krna ngurusin Nikahan Adik dan juga sepupu..
akhirnya hari ini mulai ngitung lagi..
walau belum tau hari ini BB berapa..
mulai ajah dulu,, mumpung keinginan besar nih...😂😂😂😅
|
58 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1160 kcal
|
Gras: 41,42g | Prot: 61,88g | Carb: 132,48g.
Pranzo: Telur Ceplok, Bakso dengan Saus (Campuran). Cena: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Ikan Gabus, Jantung Pisang, Sayur Lodeh. Snacks/Altro: Arnott's Good Time, Kue Nastar, Kue Panada. Di più...
|
peso stabile
|