Such a beautiful morning :) I plan to make a concerted effort to do more exercise...I am so flabby after losing this weight so far.
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 24,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1011 kcal
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Gras: 51,01g | Prot: 85,82g | Carb: 55,68g.
Colazione: Smoked Salmon, Western Star Original Spreadable Butter, Sour Dough Bread, Egg (Whole). Pranzo: Coles Sardines in Tomato Sauce, Arnott's Vita-Weat. Cena: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade), Onions, Primo Diced Bacon Pieces, Avocado, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Mixed Salad Greens, Asparagus, Mushrooms. Snacks/Altro: Mixed Nuts, Chicken Broth or Bouillon Soup (Dry, Dehydrated), Tea with Skimmed Milk. Di più...
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2211 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ssl060
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