Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2022
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1793 kcal
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Gras: 47,12g | Prot: 101,94g | Carb: 238,51g.
Colazione: Huevo Escalfado, Arroz Blanco, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Salchichas Pavo Pollo, Cola Cao Puro 100% Cacao Natural sin Azucares Añadidos, Harina de Avena, Hacendado Dulce de Membrillo, Nocilla Crema de Cacao, Café, Sotya Proteina, Pan de Pueblo, Plátano, Hacendado Yogur Natural. Pranzo: Cebollas, Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hamburguesa lentejas receta propia, Albahaca, Manzana Golden, Mercadona Ensalada Mezcla Tierna, Hacendado Spaghetti Integral. Cena: Hacendado Yogur Natural, Sotya Proteina. Snacks/Altro: Café. Di più...
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3939 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 6 ore e 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Sauna - 15 minuti, Cucinare - 30 minuti, Google Fit - 14 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gauntcoast
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