Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2022
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90,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1871 kcal
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Gras: 112,70g | Prot: 75,64g | Carb: 138,25g.
Colazione: Domatesler, Doğal Peynir, Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Ekmek, Emin Et Döner. Snacks/Altro: Ma Sante San Sebastian Cheesecake, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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3627 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Canto - 30 minuti, Fitwalking - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di AHMET İPEKÇİ
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